জানেন কি ! চা আপনার বেড়ে যাওয়া মেদ কমাতে পারে

tea22

বঙ্গভূমি ,০৪:  জানুয়ারী   এই শীতে চায়ের কাপের সংখ্যা বেড়ে যেতে পারে ,তবে শরীর নিয়ে আজকাল সচেতন থাকাটাও খুবই জরুরি। এমতাবস্থায় সাধারণ চা থেকে অর্গানিক চা পান করতে আজকাল বেশি পছন্দ করেন। তবে আসুন জেনে নেওয়া যাক জ্যোতি থেকে কিছু অর্গানিক চা বানানোর টিপস:
১.কালো চা: দুধ ছাড়া তৈরি চা কে কালো চা বলতে পারি। যারা দিনে খুব চা পান করেন ,তাদের বলি এই কালো চা পান করা উচিত।

প্রথমে ,১/২ চামচ চা পাতা, ১ কাপ জল নিন. এবার চা বানানোর পাত্রে ১ কাপ জল ঢেলে দিন.এবার ১/২ চামচ চা পাতা সেই জলে দিয়ে দিন. কিছুক্ষন পর চা ফুটে গেলে তা ছেকে কাপে ঢেলে গরম চা পরিবেসন করুন।
উপকারিতা:এই কালো চা আপনার ওজন কমানোর পক্ষে খুবই উপকারী।

২.পুদিনা-চা: পরিষ্কার জলে কয়েকটি পুদিনা পাতা, কয়েকটা গোলমরিচ ও আন্দাচ মতো কালো নুন এক গ্লাস জলে ঢেলে দিয়ে ৭-৮ মিনিট ফোটান। এইভাবে মিন্ট চা তৈরি হয়ে যাবে। যদি দুধ ও চিনি মেশাতে চান তবে মেশাতে পারেন ,এটি দুধ -পুদিনা চা বলা যেতে পারে।
উপকারিতা:এই চা পাচন শক্তি বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে.
৩.গোলাপ চা: একটি পাত্রে কিছু জল নিয়ে তাতে কয়েকটা গোলাপ পাপড়ি ছেড়ে দিন। শুকনো গোলাপ পাপড়ি দিলেও চলবে।জল ফুটে গেলে তা ছেকে আপনি আন্দাজ মতো মধু মেশাতে পারেন অথবা মধু নাও মেশাতে পারেন। এবার এই চা পান করতে পারেন।
উপকারিতা: এই চা আপনার ওজন কমানোর পক্ষে খুবই উপকারী।

Please follow and like us: